对你获取的信息，保持善意的怀疑和独立思考是明智的。
「引用资料」
汤姆·肯永 Tom Kenyon，《大角星人文摘》The Arcturian Anthology
茂琳・圣哲曼Maureen J St. Germain，《在5D中觉醒》Waking Up in 5D
朵洛莉丝·侃南Dolores Cannon，《寻找隐藏的神圣知识》The Search for Hidden, Sacred Knowledge
本集内容
你可以在入睡前，尝试召唤你自己更高维度的治疗师，请求他们的帮助
要维持你的第五维度自我，你的身体是一个至关重要的因素。然而，人们常常忽视这一点：我们的身体本身具有强大的自愈潜能。那么，如何才能唤醒你身体的自我疗愈机制，以发挥其最大潜力呢？
你可以在入睡前，尝试召唤你自己更高维度的治疗师，请求他们的帮助
实际上，这种能量疗愈大部分发生在人类睡觉的时候。这是大角星人的治疗官Dr. Azuron为人类提出的医疗建议，作者汤姆·肯永在《大角星人文摘》中有详细描述。
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朵洛莉丝·侃南的催眠报告中也提到相同的概念，潜意识会在我们冥想或睡觉时，处理我们的身体问题，身体所有的疗愈都在夜晚进行。每晚入睡前，做一个观想是有益的 ，我们必须确保在安宁和平静的状态下进行观想，因为身体不会在混乱中产生疗愈，身体只会在平静中自愈。
一个催眠案例中，潜意识说：在睡眠期间，我们会提供更多帮助。当她睡觉时，我们进行了大量背部工作，因为人的背部非常敏感。它包含了整个系统，脊髓液，脑脊髓的健康状况都与背部有关。
在另一个特别的催眠案例中，个案表示她的某一世是耶稣的其中一位老师，他属于艾塞尼教派。他不理解，为什么我们要在睡觉时在头下放一个枕头。他说，他们在睡觉时，不会把头抬高。最理想的睡眠方式是脚高于头，以帮助血液循环。抬高头部会带来头痛和许多其他问题。艾塞尼教派的传统做法是，要么在脚下放一个垫子，要么把床倾斜。
关于这一点，《大角星人文摘》的作者汤姆·肯永，也在他独创的治疗音乐的聆听建议中提到，把腿放在枕头或其他支撑物上，让你的脚比你的头高。
如何与更高维度的治疗师合作？
明确说出你希望得到什么样的帮助，以及你面临的具体身体问题。你必须主动提出请求，目的是授权他们与你一起工作，否则无法给出协助。这是基于宇宙的自由意志法则，各种与地球人类沟通的灵性存有们（即使它们是善意的）都不能直接干涉或给予人类协助或信息。这一原则在《大角星人文摘》和《生死之间》中都有反复提及。
如果你天性是一个对能量比较敏感的人，那你很有可能，将在梦中或能量层面感知到他们的存在。在视频的最后，暮雨将分享一个可能涉及身体能量校准的个人经历。
现在，让我们回到本集要讨论的另一个话题：
为什么你无法维持在第五维度?
其中一个最重要的情况是——你没有得到充足的睡眠。事实上，更长的睡眠时间将使你更深入地进入你的第五维度。这是因为在这些更深层次的休息期间，你能够与更高振动的自我重新校准，这使你在清醒时能更好地维持你的第五维度自我。
随着你的第五维度化，你会注意到你的睡眠会变得更加深沉。有时候，你可能会发现早晨或午睡时醒来有些困难，但这是正常的现象。这表明你已经进入更深的意识层次，正与其他版本的自我建立了联系，这意味着你正在唤醒对你真实自我的内在意识！
在梦境中发生的频率校准对我们是必要的。因此，当你被外界的声音或者你选择的闹钟突然唤醒时，你实际上是在干扰意识，从更高层次向更低层次移动的过程。通过放慢醒来的过程可以帮助你，让身体从梦境中缓慢地过渡到日常意识状态，以便将你最进化的本质（你的更高自我）带回身体。这是你最大化地下载高维能量的机会。
你休息时，你的灵魂离开了身体。当你醒来时，你也可能带回一个更加健康的身体版本。因此，在入睡前，你可以利用你的思想，来连接适合你的任何“疗愈系统”。你甚至不需要知道它们的存在或者如何运作。你可以在脑海中想象一台能治愈你任何疾病的医疗床，或一艘可以把你带到某个太空治疗中心的宇宙飞船。这种意念和想象可以在你的梦境和深层休息中发挥积极作用。
就像在本集的开始，大角星人所建议的，你可以在入睡前召唤你自己更高维度的治疗师。你可以从更高的维度访问他们的医疗科技，如《大角星人文摘》多次提到的大角星人的再生室，将其印刻在你的能量体中，然后任其在你的物质层面自然产生结果。用日记记录你的情况和你观察到的变化，将有助于你欣赏自己的每一个进步。不要气馁，无论你热衷于什么，你都将成为大师！
暮雨认为，建议我们想象一个更高纬度的治疗师、治疗设备、疗愈飞船、或仅仅是光……这么做的目的都是为了给你的潜意识发送一个明确的信号——你允许疗愈发生。这种意念和想象可以激发潜意识的自愈潜能。
就像我们在其他视频中介绍的，朵洛莉丝·凯南独创的催眠疗法所达成的效果。
因此，实现身体疗愈的另一个关键因素是，你必须超越自己不值得帮助，你不配拥有的信念系统。也就是说，你身体的改善程度完全取决于，你愿意接受治疗的意愿，以及你信任的程度。
接下来，来自更高维度的光谱，将自行在我们的细胞和DNA的各个层面进行工作。如果你的睡眠更深沉，这种疗愈工作就越深入、越完整。你的身体自然也会变得更加健康。
影响你睡眠质量的能量干扰
一旦你激活了与你更高自我的连结，你的身体和感官会变得越来越敏感，你将开始注意到有些东西在影响你的能量和频率。
有许多外部干扰会影响你保持在第五维度的能力。它们包括高空飞机排放的化学凝结尾气，对地球上的生命产生了有害的影响（注意抬头看看你头顶的天空）；还有一些直接和间接的振频影响。直接影响包括手机、无线互联网和各种电子设备。间接影响包括从不同地点发送的编程，和含有毒素的食品等等。你会发现，你越来越无法忍受某些食物，或者不想呆在某个环境中，这可能是与你的身体能量和频率，越来越高频带来的改变。在这种情况下，请听从自己内心真实的渴望，信任你的身体发出的信号。
茂琳女士在书中提到，她曾经在睡觉时感受到无线路由器的能量场，其电流声钻进了她的耳朵。这感觉就像有一个炽热的金属探针插入耳道！如果你曾经感受过，将手机放在耳朵上，导致内耳产生刺痛感，那正是相同的能量。为什么我们要开着无线路由器睡觉呢？你关掉灯睡觉，也应该关闭路由器。你受到的干扰和阻碍越少，你的睡眠质量也会越高。
我的亲身经历
最后，我分享一段我的亲身经历。自从2020年以来，这几年每次醒来时，我都能感受到身体内每一个细胞，每一个粒子都在高速剧烈地振动。尤其是在心轮附近，整个手臂、手心和脚底，都有明显的能量漩涡。随着我的意识越来越清醒，这种身体的震颤感逐渐减弱（这可能是因为我从向内的潜意识状态，过渡到了向外的日常意识）。
我第一次经历这种震颤是在2019年秋天，我是在睡梦中被惊醒的，整个床都在晃动，吓得我立刻从床上跳起来，以为发生了地震。后来折腾了半天才明白这其实是我自己身体内部产生的振动。并且这种振动非常有规律，在每一组振动之间都会有一个规律的停顿，而停顿点大约处于黄金分割点的位置。然后我心里升起一个莫名其妙的想法：不用担心，这是在疗愈和升级我的身体。那时，我还没读到过任何可以解释这种情况的相关资料。上网搜索，也不知道如何描述和定义这种奇怪的体验。你们是否也曾遇到过类似奇怪的经历？我相信我一定不是唯一有这种体验的人。
结语
此外，在我的个人观点看来，对于“疗愈身体”和“与更高维度的自我校准频率”最主要的修行工具，还是首推静坐冥想。但对于那些还不了解如何冥想，或对冥想方法不太熟悉、不得要领的朋友来说，那就先保证自己有个优质的睡眠吧！
任何时候，当你的身体向你发送需要休息的信号时，你都应该立刻让身体“关机”睡觉！（同时也关掉你的手机，或者将手机放在另一个房间）当你再次醒来时，你已是全新的意识，拥有一个全新的身体！
延伸阅读 │ 梦中的导师
最后，对于那些渴望寻求更高知识，走向开悟之路的人，下面的信息也许会给你一些启发。在朵洛莉丝·侃南《寻找隐藏的神圣知识》中有这样的描述：
“他现在正通过他的水晶、冥想和睡眠来获取知识。他已经得到了很多指导，在他身边有大师级的老师和向导，他们不断用信息轰炸他。在过去几个月里，他一直很早就睡觉，因为他们希望他睡着，这样他们就能够对他进行研究，并下载所有这些信息。他来到这个世界，是为了一个非常明确的使命和目的，这将帮助很多很多人。他只需要保持开放，作为引路人、治疗师、老师和大师。”
睡眠一直是暮雨最看重的事情之一！我常开玩笑说，我在地球上最重要工作，是在我睡觉时进行的。我相信，我们完全可以利用好睡觉的这段时间，学会如何控梦，控制你在梦中的意识，学习如何利用梦境创造，获得更高维度的知识，从高维下载解决问题的方案…… 等等。
