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“功夫”这个词，常让人联想到中国武术。
但在汉语中，“功夫”并不只是指拳脚招式。“功”意味着“一段时间的努力”，“夫”意味着“人”。这两个字合起来的意思是：一个人为某件事投入时间和心力，以及在长期练习中，逐渐形成的本领与造诣。
在 Taisha Abelar 的《巫士的穿越》中，克莱拉借一次搬石头的练习，对“功夫”作出了另一层解释：
一个人如何做一件事，会显露他的内在状态；修炼行动，也是在修炼自己趋于完美。
克莱拉让 Taisha 从溪边搬来石头，带着重量走上山坡，再把石头排列在小径两侧。Taisha 只想着尽快完成，石头被摆得十分草率。
克莱拉看过之后说：“摆放石头，就像练习功夫。重要的不是你完成得多快、做了多少，而是你如何去做。”
她解释说，无论是正式练习、整理石头，还是清扫落叶，我们都是在 透过行动表现我们的内在状态。 “因此 使自己的行动完美，就是使自己完美。 ”克莱拉说，“这就是 功夫的真义。 ”
“我要你从溪边搬石头上来，让你带着重量爬山，这样可以 增强你的内在力量 。我们不只是要增加肌肉，而是要培养内在能量。还有，我所教你的呼吸练习，你每天都应该做的，同样是设计来增加你的内在力量。”
克莱拉继续说，“你在这里与我所学习的，在中国可以被看作一种 内在的功夫，或称内功。 ”
“内功使用呼吸控制与能量的循环，来加强身体的健康；而所谓的外功，像是你从日本老师那里学到的空手道，与我所示范的一些动作，是为了加强肌肉，使身体反应迅速，使能量释放到身体之外的目标。”
克莱拉说内功在中国是由一些僧侣所发展出来的，远比今日所谓的功夫要早。她最后强调，无论内功还是外功，训练的目标都不应只停留在外在形式上，而是改变行动背后的那个人。使行动趋于完美，也是使内在趋于完美。
