对你获取的信息，保持善意的怀疑和独立思考是明智的。

引用自“L/L研究中心”通灵信息，2006/12/17

英文原文地址： https://www.llresearch.org/channeling/2006/1217

翻译/解读：暮雨

本集内容

学习的真谛

・你既是学生，也是老师

・梦境中的教导与学习

・一种更有效的学习：放松意识

・放下“必须理解”的执念

・指导灵：你的个人指引系统

・高维意识必须被邀请

老师的品质

・老师的热情，会激发学习的生命力

・老师的存在本身，就是教学媒介

・真正的老师，能在体制内超越限制

・真正的教导，并非传授知识，而是引向自我实现

・每个自我，都是宇宙觉知的焦点

・教学中的尊重原则

・最好的老师，始终是学习者

・老师只是通道，是一扇窗

引言：

当你在教导别人时，你其实是在教导自己；当你在学习时，你也是在向自己学习。因为你、我们，以及一切存在所体验意识的这个宇宙，本质上是一个 统一的整体 。

我们是你们所知的Q'uo原则。在开始之前，我们一如既往地恳请各位，在聆听我们的话语时保持辨别力。我们鼓励各位，在思考的过程中保持真诚，深入感受这些想法是否对您有所帮助，是否与您产生共鸣，是否实用。如果答案是否定的，朋友们，请放下它们。

今天的主题是关于“教导与学习”的本质。一个人如何教导？以及一个人如何学习？教导与学习实际上是如何发生的？由于这个主题涉及诸多细微而复杂的层面，下面的回答将是不完整的，只是聚焦于问题的某些关键面向。

学习的真谛

・你既是学生，也是老师

你们每一个人都是老师。你无法不成为老师。即使你一生都独自一人，你依然在教导自己。事实上，你一直在这样做。从你投生到这个世界的那一刻起，你就在教自己： 什么是你喜欢的，什么是你不喜欢的 。

每一次对自身偏好的觉察，都会让你对“自己是谁”形成一套越来越复杂的认知结构。换句话说，你通过对环境中发生之事的本能反应，不断塑造着对自我的理解。这一过程中，你构建出一种关于“我看起来是谁”的自我认知。

由于你所处的文化环境，这种自我认知几乎完全由你在“清醒、警觉的意识状态”下所学到的内容构成。然而，自我对自我的教导与学习，有很大一部分，发生在非清醒意识状态下。特别是那些更深层次的学习，发生在你入睡、做梦的时候。

・梦境中的教导与学习

当你放下清醒的意识，进入更深层的意识层面休息时，你会接收到大量已被意识初步处理过的内容。与此同时，你也会打开通往那些更深层意识的大门—— 这些更深层次的自我，无法用语言直接交流 。它们借助图像、概念、颜色，以及各种细腻的感受来进行沟通。

在日常生活表面，你可能正经历着一幅混乱不堪的景象，当下的生活似乎充满了无序与杂音。然而，在意识表层之下，却存在着极其丰厚、强大的内在资源，随时可供你使用。

从“做梦”的角度来看，这一过程在很大程度上是自动发生的。那些萦绕在你心头的事物，必然在某种程度上对你来说很重要。一天中发生的经历，就像有人在屋外敲门，它们会在你的意识中留下印记。

当你开始 学习如何与梦合作 时，你白天的关注点，其实就是在 敲响你更深层意识的大门 。

（相关文章： 每个人都具备的隐藏功能：控梦的艺术 ）

而当你通过情绪与感受，在无意识中敲门时，你甚至可以记得去请求——请求良好的指引、清晰的指引、以及最高、最有益的指引。这样的请求，会形成一次更有力、更集中的“敲门”，从而唤来更加清晰的梦境、象征、画面，以及更明确的情感体验。

（相关文章： 掌握命运 ！高阶控梦的奥秘：睡眠编程 ）

・一种更有效的学习：放松意识

除此之外，当你 放松并暂时松开意识的控制 时，你也在以其他方式教导自己。

比如：让时间“慢”下来，静静地漫步于自然之中，凝视周围的世界。这些时刻会让你的心智放下掌控——因为没有人对你说话，你放下了防御，也不期待去理解、去判断、去解释任何东西。于是，你的 注意力会轻微地失焦 、思绪游离。而这，正是冥想式自然行走的真正目的。

当你允许 大脑在中间下垂 时，你实际上是在让大脑中部放松。你平时在想到某个念头“A”时所形成的那些“固定脑回路”，就不再是你必然会连通的神经路径。因为此刻，以往那种“扁平化”的思维，已经变成一种有曲线、有起伏、有山丘与低谷、有隐藏之处、也有意外触碰的 全新心智状态 。

正是在这样的状态中，你开始接收到 全新的连接、全新的思维组合，以及全新的情绪感受。因此，很多时候，你会带着一种惊奇与发现的感觉，从这样的体验中“浮出水面”。因为此时，你的大脑不再扮演它最喜欢扮演的角色——那个 独裁者 ；而某些来自无意识的东西，正悄然通过这扇门，进入了你的意识之中。

（相关文章： 那个独裁者，即你的内在法官，是如何使你低迷，并遏阻你接收灵魂试图传送给你的讯息？ ）

就在这一刻，你生命经验中的某种特定模式，可能会第一次真正地“对齐”——你开始感知到一种 内在隐含的秩序，而不再是混乱。

确实存在着一种宏大而全面的秩序。但它并非一成不变的。你所创造的秩序是 流动 的，它之所以流动，是因为你的感受、思想与欲望是流动的。然而，每一个当下，都是一次机会——让你放下理智的束缚，开始在 超越纯理性层面 的更多层次上，去觉察你当下所处的环境。正是在这样的方式中，你教导着自己。

・放下“必须理解”的执念

靜默与放松头脑的其他方式，我们已经多次提及。例如，阅读富有启发性的作品，然后针对所读内容进行沉思； 静默冥想 ；跟随呼吸的冥想；凝视一面白墙的冥想；行走冥想，等等。

（相关文章： 静默的力量：焦虑时代的安静之道 ）

还有一个很好的例子，那些在他人看来相当随意、甚至近乎毫无意义的宗教仪式，例如诵读、祈祷等等，这些宗教仪式中的重要组成部分，是如何让学习发生的？

当一个人允许自己的大脑在仪式中放松下来，不再执着于时刻保持逻辑清晰、事事都必须讲得通时，就有可能在某个瞬间，他/她或许会突然发现一种连接。而这种连接，使他/她触及到生活表象之下的深层意义，这恰恰能够带来真正的帮助。

・指导灵：你的个人指引系统

你所需要的能量、信息和灵感一直就在你身边。你所渴望的事物，总会以各种不同方式来到你面前。当你阅读文字并试图理解其中的含义时，真正与你产生连接的，并不是某个外在的存在，而是你自己的内在引导系统——也就是你个人的指导灵。

这个指引系统完全属于你。它清楚地知道你付出的每一分努力，知道你在学习、理解和探索什么。它与你的关系非常亲密，也非常个人化。

从本质上讲，你的指导灵系统的确就是你自己，只是处在一个更高密度—— 一个已经完成你正在经历的学习阶段、因而能以更清晰、更全面的视角，与你沟通的你自己。所以你拥有一个强有力的帮助者，它能够持续地关注你、理解你的需求，并对你可能提出的任何请求和疑问，作出迅速而直接的回应。

・高维意识必须被邀请

然而，如果你正在阅读一份通灵信息或经文，你主动希望与那个“高维意识”产生连结，那么这种连结在当下、立刻就能发生。 但前提是——他们必须被邀请。

在未获得你知情与许可的情况下，他们没有任何权利，与你进行能量层面的交流。这与一个反复被强调的原则一致：  你必须成为自己思想的守护者，以避免其他实体，对你产生不当的影响。

我们是Q'uo。我们始终尽最大努力，去尊重并维护 每一个存在至高无上的自由意志 。每一个存在，都有权利从自己身上学习。如果我们代替灵性探索者学习，或者直接告诉他们该怎么做，那只会削弱他们，而不是帮助。

然而，只要有人请求，我们完全愿意陪伴左右。你所需要的，仅仅是一个心念层面的请求。你只需在心中默念：“Q'uo，如果你现在能与我同在，我将非常感激。”

我们便会在那里。我们会在那里爱您、支持您。当你进入冥想与沉思时，我们会帮助你找到你自己的内在之心，使你能够深化专注的层次、沉思的层次，以及加深对寂静的觉知。

我们非常乐意这样做，而我们与你之间，始终只隔着一个念头的距离。

老师的品质

当一个人决定成为一名老师时，他/她所提供的，不仅仅是课程本身所涵盖的知识内容，还包括他/她这个“人”的存在本身。

・老师的热情，会激发学习的生命力

即便是在科学课程中，那些需要按照特定顺序理解大量细节与具体信息，才能熟练掌握某一学科的课程。任何一个学生都会告诉你： 是谁来教这门课，差别极大 。

每一位学生，几乎都记得那些“特别”的老师。他们把课程内容从“记住这些事实”“通过这场考试”的日常意识层面，提升到了另一个更高层次；在那个层次上，学生得以窥见：为什么这位老师如此热爱这门学科，以及为什么他选择教授这门课程。

爱、热情与真挚的情感，是会传染的。当一位老师真正热爱自己所教授的内容时，他/她往往能够因为这份热爱、这种投入与激情，而点燃他人。于是，即便你只是在试图记住生物学、化学或天文学中的知识点，一位好老师，也会通过他/她对这门学科的热爱，来激发你学习的动力，为你的学习过程注入一种 探索与冒险的精神 ——而这种精神，是缺乏激情的教学方式所无法给予的。

・老师的存在本身，就是教学媒介

当一个人成为一名灵性导师时，课程的内容反而变得不那么重要， 教师自身的品格与本质 才成为真正关键的部分。举例来说，在某些佛教与印度教的修行传统中，上师（guru）与弟子（chela）的整个学习过程，几乎完全是在 沉默中进行的 。

导师只是安坐其中，安住于自己的本质之中。而在这种本质内，蕴含着慈爱、悲悯以及所有赋予这位导师的灵性恩赐。隐含在他静默冥想中的，是他的接纳、真实的爱，以及一种无形却清晰的氛围。这种氛围，会自然地引导学生认识 自己的本质 。

这就好像导师是一颗闪耀在夜空中的星辰，通过自身本质的清澈与明亮，在学生心中逐渐创造出——成为这样一颗闪烁、通透而清晰的星辰的能力。

上师的教导并不依赖内容。原因在于： 灵性教义的本质，本身并不具备内容 。让我们深入探讨这一观点，因为它至关重要。

打个比方，当你在教授“如何理解赫尔曼·梅尔维尔的《白鲸》为什么是一部好作品”时，你可以依托这本书本身：你可以与学生讨论书中的人物；也可以分析这部作品所处的历史时代，以及那个时代如何影响了作者的写作方式；从而加深学生对文本某些层面的理解。

而当一个人试图教导“灵性的成熟”时，从纯粹意义上讲，他是在教导他人 如何成为自己 ——注意！不是通过讲解“如何成为自己”，而是 通过老师自己活出他是谁 。

这在表面上看，似乎是不可能成为一种准确或有效的教学方式。然而，事实是：无数世代中，高度进化的灵性探索者，正是通过这种方式学习的。这种学习方式的核心感受，是安住于老师的关爱之中。世俗的一切烦恼逐渐褪去，学生安住在一个安全的环境中，感到被爱着、被珍惜、被支持、被鼓励。

在这样的状态中，学生终于能够放下所有期待，除了“与老师同在”的体验本身。于是，学生谦卑地清空自己的思绪，只保留对老师的那份真挚情感。而正是在这种信任之中，一种以信任为基础的学习，从心到心的传递，从灵魂到灵魂的流动。这是一种 能量的交换 。学生与老师正在共享着觉知。当学生真正允许这种连接发生的那一刻，老师与学生便成为了一体。

这为什么能成为可能？因为 所有存在本来就是一体的 。老师所做的，只是找到了一种方式，帮助学生觉察到那份被祝福的合一，它始终存在于一切看似分离、纷繁复杂的清醒的人类经验之下。

・真正的老师，能在体制内超越限制

许多尝试从事灵性教导的老师，往往在很大程度上，受到自身信念模式中的限制与边界的阻碍，尽管他们自己常常并未意识到这一点。我们这里并非仅仅指狭义上的宗教信仰，尽管宗教及其教条，确实是最常见的限制来源之一。它们常常妨碍人们去分享与体验，灵性教学的核心内容： 合一意识与本质。

许多在灵性上极为成熟的存在，依然会因为 需要为教条辩护 而受到严重的限制。然而你会发现，在每一种宗教之中，总有一些导师能够超越教条结构的束缚 。即便他们仍然在各自宗教的框架内行事，却依然能够建立起 远远超出该宗教“边界盒子”之外的连接 。这些人，内在往往怀有一种渴望：与其他宗教建立联系，并构建超越任何单一教条的灵性关系。

我们不妨举一个名叫托马斯·默顿（Thomas Merton）的例子。这位存在，在东西方之间建立了深刻的纽带，因为他感受到一种召唤，前往印度与西藏，与那些地方从事类似职业的人建立关系。他对 东西方共同精神内核 的研究，为那些 被教条所困的人 提供了极大的帮助；正如 克里希那穆提（Krishnamurti） 以及许多同样从事整合与调和工作的探索者一样——他们都在努力打破教条的束缚。

（相关文章： 克里希那穆提：种种标签，制造了矛盾与分离 ）

・真正的教导，并非传授知识，而是引向自我实现

与化学不同，与文学不同，也不同于任何一种理性层面的追求， 对灵性的追求，本质上是对“奥秘”的追求 。奥秘并不是用来被理解的。你无法真正理解奥秘本身，但你可以通过邀请它进入你的生命，通过拥抱它，并且愿意被它改变，从而 成为奥秘本身 。

人们前去拜访灵性导师，并不是因为他们想要增长更多的知识，尽管他们自认为是如此。事实上，这些人来到灵性导师面前，是因为他们渴望摆脱世俗生活中的种种干扰，一点一点地剥离，直到只剩下自身存在的本质。

因此，真正伟大的灵性导师，都是那些 安住于存在本身 的人。他们没有隐含的动机或私心，也不会执着于某个主题，没有需要通过向学生反复灌输他的观点，来确认他/她的自我价值。他们的共同之处在于—— 对自我真实状态的觉知与自我实现 。这正是一切教导的真正秘诀所在。

正因如此，如果一个人希望成为导师，他需要 践行一种生活方式 —— 一种能不断把自己引向更诚实、更深的自我接纳、更自在的内在安稳、以及更深自我关爱的生活方式。这些来自“自我”的礼物，只能由自我给予。你无法通过学习变得慈悲。你只能 将自己视为自己的学生 ，向你内心深处的自己祈祷：

“亲爱的自我之心，亲爱的我内在的基督意识，请教导我你的道路，帮助我成为真正的自己。”

当你真正了解自己是谁时，你才拥有改变的自由；当你能够接纳自己时，你才真正具备进化与成长的可能。

・每个自我，都是宇宙觉知的焦点

灵性的学习，并非是获取所有必要的信息，然后获得一张“毕业证书”。在灵性的层面，学习本身就是一种奥秘：它发生在学生逐渐意识到“自己是谁、自己的本性是什么”的过程中。

学生一次又一次地感到强烈的兴奋与热情，正是因为他/她真实地体验到了自己。而在那样的体验里，自我不再披着日常人格那套疲惫、黯淡的外衣。

什么是自我？ 任何一个自我，你们每一个人，包括我们——都是一个 焦点 ，存在于一个无限复杂却又完全统一的宇宙之中。在这个宇宙里，造物主正通过每一个焦点，来认识祂自己。

因此，作为一名导师，你最根本的责任，就是 成为那束聚焦的光芒 ，让造物主能够借由你闪耀出来。而你所做的，就是把你的表层人格让位到一旁，让造物主的光，能够更加清晰、更加不受阻碍地穿透而出。

・教学中的尊重原则

在当今的西方文化中，没有任何一位老师能够以“靜默”的方式来教学。西方文化始终期待 老师能够传授具体的知识 。当然不可否认的是，关于许多优秀的课题，确实也有大量有价值的内容被表达出来。

然而在灵性的学习中，每一位老师都会以自己的方式去判断：在学生灵性进化的过程中，哪些面向是最为重要的；并在讲述这些内容时，试图为学生 打开一些通向理解的门 。

当学生试图理解某个灵性原则，并探索这个原则“如何应用到日常生活情境中”时，一位优秀的灵性导师 并不会进行说教 。

他/她会邀请学生谈论自己的感受、思想以及内在的困惑。通常情况下，老师能够在学生已经拥有的“素材”之中，通过更聚焦的方式，将这些内容重新编织在一起。方式包括：向学生提问，或针对学生已经表达的内容作出回应，并再次邀请学生给出反馈。

当一位老师真正、彻底地意识到 学生与老师本就是一体 的 。老师对学生怀有的尊重，便会自然地体现在教学方式之中。

・最好的老师，始终是学习者

在学校里，课堂教学的效果因教师而异。

一般情况，如果老师只是合格地掌握了教材内容，那么学生会听到关于该学科的讲解，并按照老师的建议去学习。这会在学生头脑中，形成对该主题一定程度的认知，其目标通常是为了通过考试、拿到成绩。这样的学习方式，可以称之为 “死记硬背式学习” ，也就是依靠记忆来学习。

如果这种记忆式学习，之后伴随着长时间的反复练习，那么一节课所获得的短暂知识就会加深， 真正的理解 也会随之发生。此时，学生不只是能够重复老师说过的话，还能 系统地理解 整个学科的结构，以及各个部分是如何彼此相互关联的。于是，这一整套知识在学生的意识中，开始呈现出一种鲜活的生命力。

然而，当 教授同样内容的老师 ，对这门学科本身是充满热情的、是清醒而投入的，那么 灵感 这一要素就会被注入到教学之中。学生也会发现——走过“记住知识点、重复练习”等学习曲线，会变得容易许多。

如果一位老师在自身的精神旅程中，已经达到这样一种视角——他看见万物是一体的，也看见学生与自己并无分离。那么，课堂中就会额外出现一种 难以言喻的、深层的支持与鼓励 。这种支持和鼓励，完全无需任何言语。它关乎的是，那个正在分享知识的人——存在的本质。

最优秀的老师，是那些 以向学生学习为最大喜悦 的人。

爱会映照出爱 ——这是一个你可以始终信赖的灵性原则。

・老师只是通道，是一扇窗

What goes around, comes around.

你所给出的，终会回到你身上。你如何存在，世界便如何回应你。

如果你希望去教导他人，那就做真实的自己。不要让自己长时间被“你的表层自我”所分心 ——我这个人该如何表现、如何应对、如何被看见——这些人格层面的戏码，占据了你太多注意力；也不要被日常琐事的烦扰、你正在经历的困难、痛苦与限制牵着走。若你想成为一位好老师，就要 不断回归自我存在的中心，做你自己 。

你是一扇窗。通过你，学生可以看到造物主的创造，众生得以看见光明与爱。当你将这种品质，带入你的教学之中，你便是在最大化地履行自己的角色。请记住，那只是一个角色。在生命流动的节奏中起舞时，你会扮演无数不同的角色。

请让你的舞步，扎根于自我觉知之中；循着你内心最深处的灵魂之歌前行。